Posts in Review Sách

#84 Review Books: Tiếp Thị 6.0 Tương Lai là Toàn Nhập- Philip Kotler

Review Sách Sách Kinh tế - Marketing

Chào bạn, đã khá lâu rồi mình mới bắt đầu lại chuyên mục review những cuốn sách đã đọc. Do nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan, nhưng thói quen đọc vẫn luôn được mình duy trì để có thêm nguồn thông tin phát triển bản thân.

Mở đầu cho chuỗi sách của năm 2025 này sẽ là “Tiếp Thị 6.0 – Tương Lai Là Toàn Nhập” của Philip Kotler. Bên cạnh đó mình sẽ giới thiệu đến bạn một cấu trúc mới so với các bài review trước đây mong rằng sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm mới.

Cảm nhận và ấn tượng về Tiếp Thị 6.0 

– Nếu bạn làm trong ngành Marketing, chắc hẳn sẽ không còn xa lạ với “Tiếp Thị 6.0” của Philip Kotler – cuốn sách mới dành cho các xu hướng năm 2025. “Tiếp Thị 6.0” đã không làm mình thất vọng. Những thắc mắc trong quá trình làm việc, tìm tòi và đặt nghi vấn đều được Philip Kotler giải đáp.
– Đặc biệt, trong quá trình đọc, mình hiểu rõ hơn về insight của các nhóm khách hàng, sự khác biệt, động cơ hành động và những phương pháp tiếp cận phù hợp.
– Mình nghĩ đây là cuốn sách dành cho những bạn từ cấp senior trở lên. Kết hợp kinh nghiệm thực tế và các hướng dẫn từ sách sẽ giúp bạn tìm thấy “kim chỉ nam” để định hướng và lập kế hoạch phát triển cho các dự án tương lai.

Liên hệ từ kinh nghiệm bản thân với nội dung của Tiếp thị 6.0

Làm việc trong môi trường Digital Agency nên cá nhân mình cảm nhận được rõ rệt những thay đổi trong xu hướng tiếp cận người tiêu dùng của các nhãn hàng … Thông qua đó,  tiếp cận đến những khái niệm (dù không mới) như Omnichannel trong Tiếp thị 6.0 trở nên rõ ràng hơn:

“Tiếp thị hợp kênh (omnichannel) là một phương pháp tiếp cận tích hợp hơn, trong đó một công ty tạo ra trải nghiệm khách hàng liền mạch trên tất cả các kênh. Khách hàng có thể tương tác với thương hiệu thông qua bất kỳ kênh nào, chẳng hạn như cửa hàng thực, mạng xã hội, trang web hoặc ứng dụng di động, và nhận được thông điệp và trải nghiệm nhất quán. Mỗi kênh có thể đóng một vai trò khác nhau trong việc thúc đẩy khách hàng trong toàn bộ hành trình mua hàng.

Tiếp thị đa kênh cung cấp cho khách hàng các kênh trực tuyến và ngoại tuyến dựa trên sở thích của họ. Tiếp thị hợp kênh tích hợp các điểm tiếp xúc thực và kỹ thuật số để có trải nghiệm liền mạch. Tiếp thị siêu kênh nỗ lực tạo ra một hành trình khách hàng nhập vai hoàn toàn: trải nghiệm kỹ thuật số trong không gian vật lý hoặc cung cấp trải nghiệm thực tế trong môi trường ảo”

Một phần lý do dẫn đến thay đổi trải nghiệm của người dùng chính là:

“Hiện tượng trẻ em ngày càng chững chạc và già dặn hơn (KGOY: kids getting older younger) ngày càng rõ ràng bao gồm thanh thiếu niên ăn mặc, trang điểm, tham gia vào các mối quan hệ lãng mạn sớm hơn so với các thế hệ trước…. vượt xa hơn việc chỉ bắt chước vẻ bề ngoài và hành vi mua sắm của các thế hệ trước… Hiện tượng KGOY cho thấy những thế hệ trẻ này rất thực dụng và nghiên cứu kỹ lưỡng thông tin trên Internet trước khi đưa ra quyết định. Họ ưu tiên tính xác thực và bị thu hút bởi các thương hiệu có giá trị phù hợp với giá trị của họ. Ngoài ra, họ tìm kiếm sự thể hiện bản thân ở độ tuổi trẻ hơn và dành thời gian xây dựng hình ảnh cá nhân trực tuyến.”

Bài học và ứng dụng thực tế

Trong một lần thực hiện plan event cho sự kiện Mừng sinh nhật 20 năm của nhãn hàng, mình đã tự hỏi làm sao để connect các điểm chạm trải nghiệm của người tham gia đến không gian – tiết mục – câu chuyện và âm nhạc. Và rồi mình cũng tìm thấy một đoạn note nhắc nhở bên trong cuốn Tiếp thị 6.0 như sau:

“Về bản chất, năm yếu tố tạo nên sư nhập vai hoàn toàn là: trải nghiệm đa giác quan, tương tác, tham gia, liền mạch và kể chuyện.

Ví dụ: trong buổi hoà nhạc những yếu tố này bao gồm thiết kế sân khấu và hình ảnh (thị giác), biểu diễn âm nhạc và hệ thống âm thanh (thính giác), đồ ăn và thức uống (khứu giác và vị giác), và sự tiếp xúc vật lý giữa những người tham dự buổi hoà nhạc (xúc giác).

Với mình thì đây như một đoạn nhắc nhớ cho lần đầu thực hiện ý tưởng cho event trực tiếp. Quả thực là một trải nghiệm thú vị vượt qua việc chỉ sáng tạo nội dung thông qua màn hình máy tính.

Không chỉ dừng lại ở đó, mình còn ấn tượng với “Mặc dù bán hàng trực tuyến và trải nghiệm ảo đang ngày càng trở nên phổ biến trong các giao dịch mua có giá trị lớn, nhưng các điểm tiếp xúc trực tiếp vẫn rất cần thiết để xây dựng lòng tin và sự tự tin của khách hàng, góp phần yếu tố trải nghiệm tương tác.”

Khi liên tưởng đến trải nghiệm cá nhân tại các trung tâm thương mại mình hoàn toàn thấu hiểu với đoạn chia sẻ trên. Cụ thể, là trải nghiệm tại thương hiệu Stradivarius Vincom Đồng Khởi trong đợt thay áo mới, cảm giác khi bước vào trước và wow hơn, phấn khích hơn, từ đó dạo qua cửa hàng trở thành must do của bản thân mỗi dịp cuối tuần. Bởi sự thay đổi mới giúp mình cảm nhận rõ hơn về vibe, phong cách và sự gần gũi với bản thân về thương hiệu. Mà sau đó, tác giả cũng có chia sẻ 3 giai đoạn chính liên quan đến việc tạo trải nghiệm đa giác quan

Bước 1: Xác định mục tiêu. Có 3 mục tiêu:

– Phát triển thương hiệu bằng cách thiết lập sự liên kết giữa thương hiệu và các yếu tố cảm quan riêng biệt
– Khơi gợi cảm xúc mong muốn mà thương hiệu muốn khách hàng của họ trải nghiệm
– Thúc đẩy doanh số bán hàng bằng các khuyến khích hành động mua hàng của khách hàng

Bước 2: Xác định các điểm chạm đa giác quan

– Điểm bán hàng
– Kích hoạt thương hiệu tại các địa điểm pop-up
– Không gian kỹ thuật số

Bước 3: Cung cấp trải nghiệm đa giác quan

– Viết cốt truyện
– Tạo ra các kích thích đồng nhất
– Tránh quá tải giác quan

Câu hỏi phản tư

1. Điều gì trong sách này khiến tôi muốn thay đổi bản thân?

Có thể những nội dung trong cuốn sách bạn đã có thể đọc được ở đâu đó, tuy nhiên dưới góc nhìn chuyên môn của Philip Kotler trong Tiếp thị 6.0 mọi thứ trở nên rõ ràng hơn (hoặc do mình chưa đọc các phiên bản trước nên thấy vậy). Nhưng việc đọc kịp thời khiến mình nhận ra update mỗi ngày sẽ giúp bản thân khám phá thêm những ah ha moment khi làm nghề.Sau khi đọc “Tiếp Thị 6.0”, mình đã quyết định tìm hiểu sâu hơn về AI thay vì chỉ sử dụng ở mức cơ bản như hiện tại.

2.  Nếu áp dụng bài học này, tôi sẽ đạt được gì trong thời gian tới?

Kết hợp giữa AI và việc thấu hiểu hành vi người dùng trên mạng xã hội không chỉ giúp tối ưu nội dung mà còn tăng hiệu suất công việc, giúp mình bắt kịp xu hướng mới.

Hi vọng rằng bài review này sẽ giúp bạn tìm thấy cuốn sách hợp ý phục vụ cho việc phát triển bản thân trong tương lai. Nếu bạn có bất kỳ góp ý nào thì hãy để lại comment hoặc liên hệ với mình nhé!

Chúc bạn có ngày làm việc hiệu quả.

Annthings.

Hành trình làm Content Writer từ Agency, Client, đến Freelance

Review Sách

Tiếp nối bài chia sẻ “Những điều Senior Content Creative tại Agency dạy mình,” mình muốn mở rộng góc nhìn từ hơn 8 năm gắn bó trong nghề viết. Từ việc làm tại Agency, Client, cho đến Freelance.

Dưới đây là những trải nghiệm và bài học mình muốn chia sẻ để giúp bạn định hình con đường sự nghiệp Content Writer một cách hiệu quả hơn.

—

1. Chọn môi trường làm việc: Agency, Client, hay Freelance?

“Người lớn chọn nơi làm ra tiền, nhưng người khôn ngoan chọn nơi làm ra giá trị.”

Ở mỗi môi trường, bạn sẽ học được những kỹ năng bổ trợ, mở rộng năng lực và gia tăng thu nhập. Vậy nên, đừng vội gò mình vào một lộ trình cố định. Dưới đây là ưu và nhược điểm của từng môi trường:

Agency:

– Ưu điểm: Môi trường nhanh, áp lực nhưng đầy sáng tạo, giúp bạn thành thạo kỹ năng từ lên ý tưởng, thực thi dự án, quản lý deadline, đến teamwork. Làm việc với khách hàng lớn sẽ tạo cơ hội xây dựng portfolio đẹp và phát triển chuyên môn sâu.

– Nhược điểm: Áp lực cao, khối lượng công việc lớn dễ dẫn đến stress.

Client/Startup:

– Ưu điểm: Công việc đa dạng, không chỉ viết mà còn học cách điều phối nhiều vai trò, phù hợp để phát triển tư duy kinh doanh nếu bạn muốn tự khởi nghiệp sau này.

– Nhược điểm: Đôi khi thiếu chuyên môn hóa, dễ mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Freelance:

– Ưu điểm: Linh hoạt về thời gian, cơ hội làm việc đa dạng và mở rộng thu nhập từ nhiều nguồn.

– Nhược điểm: Công việc không ổn định, dễ bị cắt giảm hoặc chậm thanh toán từ khách hàng.

—

2. Content Writer không chỉ viết 1 định dạng cố định

Hãy nhớ rằng, mỗi môi trường sẽ yêu cầu các định dạng nội dung khác nhau:

– Agency: Viết bài thương mại trên mạng xã hội, kịch bản TVC, PR post, livestream, TikTok video review, v.v.

– Client/Startup: Viết blog, bài SEO, email marketing, hoặc bài đăng truyền thông nội bộ.

– Freelance: Phù hợp với mọi định dạng, từ bài dài như ebook đến bài ngắn như seeding trên các hội nhóm.

Làm thêm các dự án freelance song song công việc chính sẽ giúp bạn mở rộng chuyên môn, tăng thu nhập và thử sức với những định dạng chưa từng trải nghiệm.

—

3. Content Writer cần phát triển kỹ năng ngoài việc viết

Để không tự giới hạn bản thân, bạn cần trang bị thêm những kỹ năng khác:

– Research và đọc dữ liệu: Để phát triển ý tưởng và thuyết phục người nghe.

– Visual/Design: Học cách mô tả hình ảnh, thiết kế cơ bản để giao tiếp hiệu quả hơn với designer.

– Lên kịch bản & quay dựng video: Khi định dạng video ngày càng phổ biến, đây sẽ là kỹ năng giúp bạn gia tăng cơ hội công việc.

– Xử lý dữ liệu: Phân tích và đọc số liệu để tối ưu hiệu quả chiến dịch, đặc biệt nếu bạn muốn thăng tiến lên vị trí quản lý.

—

4. Học cách teamwork và xây dựng mối quan hệ

Khách hàng có thể đến rồi đi, nhưng một đội nhóm mạnh sẽ là nền tảng giúp bạn không chỉ giữ khách mà còn mở rộng cơ hội. Hãy tìm kiếm những người đồng hành ăn ý, vì teamwork là chìa khóa mở ra các dự án lớn và bền vững.

—

Lời kết

Làm Content Writer không chỉ là một công việc mà còn là một hành trình khám phá bản thân. Đừng ngại thay đổi môi trường, thử sức với các định dạng mới, và mở rộng kỹ năng. Hành trình này không chỉ mang lại thu nhập mà còn giúp bạn tìm thấy giá trị và đam mê thực sự.

Bạn đang đứng ở giai đoạn nào trong hành trình làm Content Writer? Hãy chia sẻ và cùng nhau học hỏi nhé!

#83 Review Books: Công Thức GRIT Cho Tình Yêu – Jon Gordon, Kathryn Gordon

Review Sách Sách kỹ năng

Đây là cuốn sách mình đã chọn cùng đến Hội An và Đà Nẵng dịp cuối năm 2022. Một kỳ nghỉ ngắn ngày cho dịp lễ cuối năm, đến một nơi thơ mộng thế nên “Công thức Grit cho tình yêu” đã góp phần đem đến cho mình trải nghiệm tuyệt vời. Thấm thía hơn từng chia sẻ của Jon Gordon và Kathryn Gordon.

Với mình đây sẽ là cuốn sách đạt 4/5 sao dành tặng cho những ai đang yêu và hướng đến việc kết hôn trong tương lai.

Ấn tượng về cuốn sách “Công thức GRIT cho tình yêu”

Đây là cuốn sách bạn mình làm ở Sài Gòn Book gợi ý từ 2021, mỗi cuốn sách đều có cho mình một câu chuyện và chiếc bìa riêng đầy thú vị. Với mình lần đầu tiên nhìn thấy chiếc bìa của “Công thức Grit cho tình yêu” rất là First News luôn nha. Thế nhưng đừng vì chiếc bìa tím lịm hay 1 chiếc tên kém gây tò mò mà bỏ bạn qua cuốn sách hữu ích này nhé. Vì với những ai không đủ kiên nhẫn với những cuốn sách dày thì “Công thức GRIT cho tình yêu” đủ tinh gọn giúp bạn nắm được những keyword quan trọng trong duy trì tình yêu.

Đôi nét về tác giả

Đây là cuốn sách được chắp bút bởi cặp vợ chồng Jon Gordon và Kathryn Gordon, những người đã từng thất bại trong hôn nhân, đã thành công trong hôn nhân và cả tham gia coaching cho nhiều người về hôn nhân hạnh phúc. Một điểm thú vị hút mình là ở phần giới thiệu tác giả Kathryn Gordon và Jon Gordon có ghi rằng họ là người vợ/ người chồng, người mẹ/ người cha, khi họ công nhận rằng vai trò đó đều quan trọng trong đời sống. Điều đó phần nào cho mình thấy rằng những điều họ chia sẻ đến từ chính giá trị chân thật nhấtl

Nội dung của cuốn sách “Công thức GRIT cho tình yêu”

Mình nghĩ sẽ có không ít bạn tò mò không chữ GRIT ở đây có ý nghĩa như thế nào, bạn có dự đoán nào không? “Công thức GRIT cho tình yêu” được 2 tác giả chia sẻ theo cách mỗi người sẽ cùng chia sẻ cảm nhận, chia sẻ, góc nhìn và bài học đậm chất cá nhân trong từng giai đoạn của hôn nhân của họ. Sau đó, là những góc nhìn chung trong giai đoạn ấy. Lần đầu tiên khi đọc mình đã cảm thấy vô cùng khâm phục Kathryn vì sự dũng cảm và bao dung của cô ấy trong mối quan hệ. Có đôi chút thầm trách Jon, nhưng rồi đi hết cuốn sách cảm giác ấy cũng nguôi ngoai hơn rất nhiều, vì Kathryn đã nhận được món quà lớn từ sự cố gắng ấy.

Hai con người bất toàn đến với nhau và họ phải học cách nhìn ra những khiếm khuyết, nhược điểm của bản thân và phát triển sức mạnh của hai người. Mối quan hệ không tự nhiên mà sinh ra. Nó cần có cả một quá trình.

Cuốn sách được chia thành 4 chương tương ứng với những chữ cái lớn trong công thức, cụ thể:

Chương 1: G – Gặp chúa

Trước đây mình sẽ chẳng nghỉ niềm tin và điểm tựa Tôn giáo và Tâm linh lại đóng góp vai trò quan trọng trong các mối quan hệ yêu đương, kết hôn. Nhưng giờ đây, không chỉ thông qua cuốn sách mà còn có những trải nghiệm thực tế, mình nghĩ Tôn giáo (Phật giáo hay Thiên chúa giáo) đều là điểm tựa, giúp con người có những tiêu chuẩn trong đối nhân xử thế. Giữ vững tâm sơ cũng như giới hạn khi làm bất cứ điều gì. Trong đó có cả việc tôn trọng và trân trọng người vợ/ chồng của mình.

Chương 2: R – Ra sức giải quyết

Như mình đã chia sẻ Kathryn đã vô cùng bao dung và bền bỉ trong mối quan hệ này, đây sẽ là phần giúp bạn cảm nhận được những điều như vậy. Khác với cách giải quyết buông tay, trốn chạy hay đay nghiến thì Kathryn và cả Jon dường đã cố tìm ra cách để giải quyết, sửa chữa mối quan hệ của họ.

“Từ bỏ và rời đi bao giờ cũng dễ dàng. Nhưng để cải thiện một mối quan hệ, bạn cần khát khao gắn bó và sẵn lòng thay đổi”

Chương 3: I – Ích lợi của đầu tư

Ở chương nay sẽ có nhiều hơn một cách để giúp mọi người đầu tư cho mối quan hệ hôn nhân. Từ việc đầu tư kinh doanh, đầu tư thời gian để trò chuyện cùng nhau, hay những nguyên tắc dành cho các thành viên trong một gia đình cùng những khoảng đầu tư thời gian cá nhân…. Có vẻ một cuộc hôn nhân hạnh phúc cần được đầu tư rất nhiều thời gian, công sức từ trong mindset đến thực hành.

“Bạn không thể mưu cầu một mối quan hệ hoà hợp vẹn tròn mà mỗi người lại ở một chiến tuyến. Bạn phải đầu tư thời gian và sức lực để cùng một đội nhằm hỗ trợ, khích lệ lẫn nhau.”

Chương 4: T – Ta cùng làm

Khi đã cùng nhau làm thì hẳn sẽ không thể thiếu phần được công nhận, tưởng thưởng và ghi danh. Phần 4 của cuốn sách sẽ đem đến cho bạn những niềm vui và bí quyết hạ gục trái tim của người bạn đời.

Những điều mình đã học được từ “Công thức GRIT cho tình yêu”

  1. Việc hai người gặp gỡ khi có cùng giá trị tâm linh sẽ là một tiêu chuẩn chung cho lối sống, sự trân trọng đối với đối phương
  2. Mọi cuộc hôn nhân đều sẽ có những bất ổn, nhưng vì bỏ con giữa chợ thì chỉ cần cố gắng sửa chữa từ bản thân cũng sẽ đem đến thành quả ngọt ngào. Hôn nhân hạnh phúc chính là một quá trình dài với nhiều công sức
  3. Khi kết hợp với những kiến thức từ cuộc sống, dù đã là gia đình với nhau thì chúng ta cũng đừng quên việc tôn trọng và lắng nghe cảm xúc của người bạn đời, thấu cảm và sẻ chia cho họ cũng là một món quà.
  4. Hãy giành cho nhau thời gian riêng, nhưng không quá lâu để tránh bị chán nhau, chỉ đủ để thấy mong chờ và nhớ nhung cho ngày gặp gỡ
  5. Không chỉ có vợ chồng mà ngay cà con cái cũng cần tham gia góp phần vào xây dựng gia đình hạnh phúc từ lắng nghe và chia sẻ.

Bạn hãy đọc và chia sẻ cảm nghĩ cùng với mình nhé!

#82 Reivew Books: Dấn thân – Sheryl Sandberg

Review Sách Sách kỹ năng

Những ngày cuối năm ngồi làm review mình chợt nhớ đến cuốn sách đã giúp mình có sự thay đổi “chủ động” hơn trong công việc. Mình đã hoàn thành từ giữa năm, nhưng ngẫm lại cuốn sách hay như này không chia sẻ cùng mọi người thì thật có lỗi. Thế nên check it now nha.

Dạo trước Dấn Thân là cuốn sách làm mưa làm gió trên cộng đồng người đọc sách, đọc xong cuốn sách này thay vì giãy lên đòi nghỉ việc mình đã chinh phục được sếp mình. Để nhận được lời công nhận “Em có nhiều tiến bộ trong kỹ năng chuyên môn và thái độ làm việc”. Không để bạn chờ lâu, khám phá ngay cùng mình nhé.

Ấn tượng đầu tiên về cuốn sách

Nếu bạn có suy nghĩ Dấn Thân của Sheryl Sandberg là một cuốn sách seft-help với những giáo điều hô hào phụ nữ thế này, thế kia thì loại bỏ ngay đi nhé. Mình cũng đã từng nghĩ như vậy nên mãi tận đến bây giờ mới đọc đó.

Hông nha bé ơi! Đây sẽ cuốn sách giúp bạn soi sáng lại điều gì mãi giữ chân bạn lại trong công việc. Cũng như khi bạn nghĩ bản thân làm tốt hơn nam giới nhưng sao cơ hội lại đến với họ. Dừng ngay mấy cái suy nghĩ đó lại nha, tại bản thân mình đó bạn ơi. Không chỉ dừng lại như vậy, trong sách còn giúp bạn tìm ra 101 nguyên nhân để phụ nữ bị kéo lại phía sau đó.

Đúng với phụ đề của cuốn sách “Phụ Nữ, Công Việc và Quyết Tâm Lãnh Đạo” đây là cuốn sách giúp bạn thúc đẩy bản thân giành lấy các cơ hội trong công việc thay vì ngồi một chỗ và đợi cơ hội gõ cửa. Tỉnh giấc đi nha, vì hông có miếng bánh nào rơi từ trên trời xuống ngay bạn đâu.

Đôi nét về tác giả – Sheryl Sandberg

Khi nhắc đến Sheryl Sandberg mọi người đều sẽ biết bà đã từng làm Giám độc Hoạt động tại Facebook, trước đó bà còn là Phó chủ tịch Vận hành và Bán hàng Trực tuyến Toàn cầu tại Google, và trưởng phòng hành chính tại Bộ Tài chính Mỹ. Bỏ qua những sự kiện ồn ào từ phi vụ chia tay của Sheryl Sandberg với Facebook thì mọi người không thể không công nhận thành công của Dấn thân đã phần nào cứu cánh danh tiếng cho của Facebook.

Theo Chelsea Clinton thì Dấn thân đặt ra một loạt thách thức đẩy tham vọng cho phụ nữ: tạo lập cuộc đời như ước muốn, lãnh đạo trong công việc, người bạn đời bình đẳng trong gia đình, và dẫn dắt chắp cánh cho thế hệ phụ nữ tiếp theo. Sheryl mang đến những lời khuyên thực tế giúp phụ nữ thế kỷ 21 đối mặt các thách thức này.

Nội dung của Dấn thân

Dấn thân có 11 chương được Sheryl Sandberg nhẹ nhàng lồng ghép kinh nghiệm, trải nghiệm cá nhân cùng nhận xét cho từng góc độ quan điểm cho người đọc được tự do suy nghĩ.

Từng chương với thông điệp mạnh mẽ rõ ràng, số liệu dẫn chứng khoa học không hề sáo rỗng, giáo điều. Dấn thân chia sẻ góc nhìn tinh tế mà thậm chí ngay chính cả bản thân phụ nữ lẫn nam giới đều không ý thức được trong hành động và lối suy nghĩ của mình. Có thể bình đẳng không phải một chủ đề mới, nhưng dưới góc nhìn của Sheryl Sandberg & những gì mà tác giả trải qua (thậm chí rất lâu sau mới nhận thức được) trong việc tự giới hạn bản thân mình khỏi những cơ hội thành công.

  • Chương 1: Khoảng trống tham vọng lãnh đạo
  • Chương 2: Ngồi vào bàn

Bên cạnh những rào cản thể chế, phụ nữ còn phải chống chọi với bản thân.

“Hội chứng Mạo danh – Imposter syndrome” – nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, cảm  thấy mình không phải là minh khi được khen ngợi kết quả công việc. Thay vì cảm thấy xứng đáng, họ lại cảm thấy mình không xứng đáng và tội lỗi, như thể sự khen ngợi này là một sai lầm. Mặc dù là người thành đạt, thậm chí là chuyên gia trong ngành, phụ nữ vẫn không thể rũ bỏ cảm giác rằng chẳng chóng thì chầy người ta cũng sẽ khám phá ra con người thật của họ – người mạo danh với kỹ năng và năng lực hạn chế.

  • Chương 3: Thành công và yêu quý
  • Chương 4: Khung leo trèo thay thế chiếc thang
  • Chương 5: Bạn có phải cố vấn của tôi
  • Chương 6: Tìm sự thật và nói lên sự thật
  • Chương 7: Đừng từ bỏ trước khi chính thức rút lui
  • Chương 8: Bạn đời phải thật sự là bạn đời
  • Chương 9: Hoang tưởng về người đa năng
  • Chương 10: Hãy bắt đầu thảo luận
  • Chương 11: Chung tay vì một thế giới bình đẳng

3 Điều mình đã học được từ Dấn Thân

  • Mình trở nên tự tin hơn đưa ra các ý kiến cá nhân trong đóng góp và nâng cao hiệu quả công việc.
  • Mình chủ động hơn trong các cơ hội cùng dự án mới. Thay vì trước đây ngồi nhìn leader với ánh mắt hãy chọn em thì giờ đây mình đã có thể chủ động nói với sếp “em muốn được học hỏi ở dự án này, hãy cho em tham gia”
  • Khi có cơ hội ngồi cùng sếp trong các buổi review mình đã quay vào bên trong bản thân đưa ra các câu hỏi, mình đang mong chờ gì? Tham vọng trong công việc ra sao? Mình sẽ làm gì để làm được điều đó? Và mình cũng không ngần ngại chia sẻ điều đó cùng lãnh đạo. Bất ngờ thay khi mình nghĩ mình chẳng hợp với môi trường hướng ngoại trẻ trung của Agency thì mình liên tục nhận được sự công nhận từ cấp trên

Vậy Dấn thành dành cho ai?

Nếu bạn cảm thấy mình chưa đủ giỏi để lên tiếng, mình hướng nội nhát gan… nhưng luôn khao khát được thành công thì đừng bỏ qua cuốn sách này nhé. Người ta thường nói Dấn thân là dành cho nữ những mình nghĩ không hẳn, bạn là nam thì vẫn có thể đọc được. Đọc để hiểu những người thành công họ đã làm như thế nào, từ đó có thể đốt cháy được giai đoạn cho bản thân.

Quyển sách của Sheryl Sandberg không nói rằng mọi phụ nữ đều phải cần có sự nghiệp, nhưng phụ nữ nên được tự do lựa chọn, họ muốn ở nhà, hay muốn đi làm, mà không bị cái tiền đề “cân bằng sự nghiệp – gia đình”, hay cái rào cản “sẽ bị ghét bỏ, sẽ bất hạnh” bủa vây. Đó trước hết là vấn đề của phụ nữ đấu tranh với chính họ. Dù cho phụ nữ lựa chọn điều gì, hãy thực sự “dấn thân” vì lựa chọn của mình.

Đây xứng đáng là cuốn sách nên đọc khi bạn đang muốn có những đột phá trong công việc đó nha.

Bạn có thể mời mình một ly cà phê tại đây:  Nguyễn Thị Hương – Techcombank – 19030871048018.

Enjoy this.

#81 Review Books: Lịch sử của trà – Laura C. Martin

Review Sách

Là loại đồ uống phổ biến thứ hai trên thế giới, chỉ sau nước, bạn có thể tìm thấy trà ở bất cứ đâu, từ Á sang Âu, từ nông thôn đến thành thị, từ những quán nước bình dân bên lề đường đến các nhà hàng sang trọng bậc nhất.

Với mình, được lớn lên với trà trong bộ ấm tách của bà từ những năm tháng tiểu học. Nhưng thứ nước mình phải lòng lại là cà phê. Trước đây, mình vẫn nghĩ trà hay chè là một thức uống dành cho người lớn ở phía Bắc, cùng những mường tượng về lịch sử xuất xứ của trà. Trong một lần may mắn muốn được bén duyên với Trà mình đã rinh về Lịch sử của trà của Laura C.Martin.

Ấn tượng đầu tiên về Lịch sử của trà

Lịch sử của của trà mang đến cho người đọc một cái nhìn tổng quan, tinh tế về dòng chảy hai ngàn năm của thứ đồ uống quyền lực này. Laura đã đưa chúng ta du ngoạn qua vùng rừng núi Trung Quốc với những câu chuyện thần thoại, đến phòng trà Nhật Bản với các nghi thức khắt khe cho đến những bữa tiệc trà phù phiếm tại Anh và những câu chuyện đau lòng của giai cấp công nhân lao động tại các đồn điền bát ngát ở Ấn Độ và Sri Lanka.

Đôi nét về tác giả

Laura C. Martin là tác giả của hơn 25 cuốn sách về làm vườn, thiên nhiên và thủ công. Laura từng có nhiều năm làm biên tập viên mục vườn tược cho một số tạp chí nổi tiếng như Atlanta Homes & Lifestyles và Georgia.

Khi mình tham gia một buổi Workshop chia sẻ về viết sách thì biết được rằng để viết được một cuốn sách về lịch sử với nhiều giai đoạn như vậy thì đòi hỏi tác giả dành rất rất nhiều thời gian đọc, và tìm hiểu về tư liệu liên quan.

Nhất là để có một cái nhìn tổng quan nhất từ các giai đoạn lịch sử cũng như giọng văn khách quan nhất. Và trên cả thời gian chính là tâm huyết và sự yêu thích của người tác giả. Thế nên khi đọc quyển sách này đã giúp mình hiểu được trà không chỉ là thức uống được chuộng ở Châu Á mà cả thế giới. Cũng như du nhập thêm nhiều kiểu biến tấu của thưởng thức trà.

Nội dung Lịch sử của trà

Câu chuyện về trà là câu chuyện tóm tắt về loài người, ngắn gọn đủ để đựng vừa trong một chén trà. Nó bao gồm những gì tốt đẹp nhất mà cũng tồi tệ nhất của việc chúng ta là ai và chúng ta làm gì.

Trong suốt lịch sử lâu dài của mình, trà đã được sử dụng như một loại thuốc men, như một công cụ trợ giúp cho thiền định, như tiền tệ, như của đút lót và như một phương tiện để kiểm soát các cuộc nổi loạn. Nó đã từng là tác nhân gây ra những cuộc chiến tranh và xung đột toàn cầu. Nó cũng là lý do cho các buổi tiệc, các cuộc họp mặt gia đình và các sự kiện của xã hội thượng lưu.

Với 10 chương, Lịch sử của trà mang đến cho mình và có thể bạn được trải nghiệm được dòng chảy thời gian này.

  • Chương 1: Từ bụi trà đến tách trà: Tổng quan

Phần lớn lịch sử của trà minh hoạ cho câu chuyện không bao giờ kết thúc của con người về sự phân chia giai cấp – của ột bên là lòng tham, quyền lực và sự giàu có còn một bên là sự nghèo đói.

Tuy nhiên, không phải tất cả lịch sử của trà đều tối tăm và tuyệt vọng, vì nó đã cung cấp và tiếp tục cung cấp sinh kế cho hàng triệu người.

  • Chương 2: Lịch sử và Truyền thuyết
  • Chương 3: Trà ở Trung Quốc và Hàn Quốc cổ đại
  • Chương 4: Trà ở Nhật Bản cổ đại
  • Chương 5: Trà đạo Nhật Bản
  • Chương 6: Trà thời nhà Minh
  • Chương 7: Trà lan khắp thế giới
  • Chương 8: Người Anh ở Ấn Độ, Trung Quốc và Tích Lan
  • Chương 9: Trà ở Anh và Hoa Kỳ
  • Chương 10: Trà hôm nay và mai sau

Đây không phải là cuốn sách dạy bạn cách để pha ra tách trà ngon, mà nó sẽ kể cho bạn nghe câu chuyện của những lá trà, về số phận con người của từng triều đại lịch sử.

Đôi khi thử đọc những kiến thức mới về những lĩnh vực xa lạ giúp chúng ta mở mang ra rất nhiều. Có thể nói đọc những điều không quen thuộc khó thật đó nhưng chúng sẽ không làm bạn thất vọng.

bạn có thể mời mình một ly cà phê tại đây:  Nguyễn Thị Hương – Techcombank – 19030871048018.

Love.

#80 Review Books: 5 ngôn ngữ yêu thương – Gary Chapman

Review Sách Sách kỹ năng Sách tâm lý 1 Comment

Nếu có câu nói nào phù hợp cho quyển 5 ngôn ngữ yêu thương – Gary Chapman mình sẽ nói “Đừng kì thị vẻ bề ngoài mà bỏ qua mất nội dung giá trị bên trong.”

Khi bàn luận về cuốn sách này cùng những người bạn, mình nhận thấy thì ra bản thân của hiện tại đã có thay đổi về những định kiến của tình yêu và hôn nhân (chỉ duy nhất ngoại tình là mãi anti). Trước đây, mình nghĩ thời gian để một cặp đôi yêu đậm sâu là 3 năm, sau 3 năm đó là cuộc sống với những trách nhiệm và sự thấu hiểu. Bây giờ, Tiến sĩ Chapman còn rút ngắn thời gian yêu đậm sâu chỉ còn 2 năm, nhưng bù lại các cặp đôi vẫn có thể yêu nhau bền lâu. Đó là khi họ có thể đem đến cảm giác được yêu thương cho đối phương.

“Yêu không chỉ là một danh từ – đó còn là một động từ; yêu không chỉ là cảm xúc – đó còn là quan tâm, chia sẻ, giúp đỡ, hy sinh” – William Arthur Ward

Ấn tượng về 5 ngôn ngữ yêu thương – Gary Chapman

Đây là cuốn sách mà không chỉ mình mà còn các thanh niên cùng bạn đều nói rằng sao mà giống Chicken Soup hồi chục năm về trước mà không bất ngờ thật vì đây là cuốn sách thuộc NXB First News.

Ngày ấy, khi giới thiệu cuốn sách cho mình, cô bạn đồng nghiệp đã phải nói hãy quên đi cái bìa của nó, đừng bị vẻ bề ngoài đánh lừa. May thật, sau 7749 lần đắn đo, mình cũng đọc. Một cuốn sách mỏng, nhưng nội dung lại thật chất lượng, xúc tích. Mình mất chỉ tầm 3 ngày là có thể hoàn thành cuốn sách rồi.

Giới thiệu về tác giả Gary Chapman – Chuyên gia Ngôn Ngữ Tình Yêu

Tiến sĩ Gary Chapman là một chuyên gia tâm lý – bác sĩ tâm lý với hơn 30 năm tư vấn hôn nhân và gia đình. Ngoài ra, ông còn được biết đến với vai trò tác giả và người dẫn chương trình radio người Mỹ. Ông cũng là mục sư cộng sự cao cấp tại Nhà thờ Baptist Calvary ở Winston-Salem, Bắc Carolina. Trải qua nhiều năm tư vấn cho các cặp vợ chồng, Gary đã mượn những câu chuyện với nhiều góc nhìn khác nhau giúp cho người đọc có thể liên tưởng đến thực tế, hay câu chuyện của bản thân để áp dụng vào cuộc sống thật.

Nội dung của 5 ngôn ngữ yêu thương

Khi mình đọc cuốn sách này, ngay cả khi chưa kết hôn nhưng khi quan sát mình dần hiều ra mỗi người có một cách yêu và thể hiện tình yêu đó hoàn toàn khác nhau. Mà sau khi đọc xong mình nghĩ, thì ra trước đây mình hơi phiến diện khi nhận định một mối hôn nhân, yêu hay không yêu, hạnh phúc hay không hạnh phúc người ngoài sẽ chẳng hiểu được. Và mình thì vẫn tin rằng, nếu không nói ra hay hành động mọi thứ đều trở nên vô nghĩa mà thôi.

Anh ta bày tỏ tình yêu cuả mình, và anh cũng rất chân thành, nhưng vợ anh không hiểu ngôn ngữ yêu thương mà anh đã nói với cô ấy. Có thể cô ấy đã tìm kiếm yêu thương trong hành vi của anh nhưng không thấy. Chân thành thôi là chưa đủ. Chúng ta phải sẵn sàng học ngôn ngữ yêu thương chính cuẩ người bạn đời để có thể bày tỏ tình yêu một cách hiệu quả.

Quay lại với nội dung thì 5 ngôn ngữ yêu thương được tiến sĩ Gary Chapman đưa ra là:

Lời nói yêu thương

Điểm yếu lớn nhất của hầu hết mọi người chính là do dụ nói lời yêu thương khi người mình yêu còn sống” – Orlando Aloysius Battista

Trong thực tế cuộc sống, rất nhiều cặp vợ chồng không biết đến sức mạnh to lớn của những lời nói động viên, khen ngợi. Những lời khen ngợi chân thành hay những câu nói thể hiện sự cảm kích là cách bày tỏ yêu hương vô cùng hiệu quả. Trong đó chúng ta lại có nhiều lời yêu thương như:

  • Lời khích lệ còn có nghĩa là truyền dũng khí.
  • Lời tử tế: Nếu lựa chọn yêu thương, bạn sẽ tiếp nhận những lời của người bạn đời như một thông điệp về cảm xúc của họ. Bạn sẽ để họ bày tỏ nỗi đau, bộc lộ cơn giận và thể hiện cách họ nhìn nhận vấn đề. Bạn sẽ tìm cách đặt mình vào vị trí của họ, nhìn tại sao họ cảm thấy như vậy… Nếu lựa chọn yêu thương, bạn sẽ tìm kiếm sự thấu hiểu và hoà giải, chứ không phải chứng tỏ quan điểm của bạn là cách lý giải thoả đáng duy nhất cho sự việc.
  • Lời tự khiêm: Khi yêu thương, người ta đưa ra những lời đề nghị chứ không phải yêu cầu.

Thời gian chất lượng

Dành thời gian cho người bạn đời chính là cách sử dụng khoảng thời gian hữu hạn của mình hợp lý và hiệu quả. Là dành cho ai đó sự quan tâm trọn vẹn, không phải vừa nói chuyện với họ vừa xem thể thao hay đọc tin nhắn, mà là nhìn vào mắt họ, chỉ quan tâm đến họ, cùng họ làm những việc họ thích và khi làm thì phải toàn tâm toàn ý. Quan trọng không pảhi là cả hai làm gì, mà là lý do các bạn làm việc đó. Mục đích là để hai người cùng trải nghiệm một việc gì ods, cùng hoàn thành với cảm giác “Anh ấy/ cô ấy quan tâm đến mình”

Vây toàn tâm toàn ý là gì? Có mặt bên cạnh ai đó thôi chủa đủ, mà bạn cần cần tập trung hoàn toàn vào họ, đặc biệt là trong thời đại có rất nhiều thứ gây phân tâm như hiện nay. Một số lưu ý thiết thực mà bạn không thể bỏ qua chính là:

  • Duy trì giao tiếp bằng mắt
  • Đừng làm việc khác khi đang lắng nghe
  • Lắng nghe để thấu hiểu cảm xúc
  • Quan sát ngôn ngữ cơ thể
  • Và tránh ngắt lời.

Qùa tặng

Có một sự thật rằng là sau khi kết hôn, số lượng quà tặng được gửi đến bạn đời của mọi người đều có xu hướng giảm đi. Nhưng quà tặng là vật tượng trưng cho tình yêu thương. Các vật biểu tượng có giá trị tình cảm. Có rất nhiều loại quả tặng với nhiều kích thước, màu sắc và hình dáng khác nhau. Một số món quà rất đắt tiền, nhưng có những món qùa chẳng tốn đồng nào. Đối với nhưng người có ngôn ngữ yêu thương chính là quà tặng thì giá trị vật chất của món quà không mấy quan trọng.

Hành động chăm sóc

Khi nói đến hành động chăm sóc, là làm những việc mà bạn biết người bạn đời của bạn muốn bạn thực hiện. Bạn làm họ vui bằng cách chăm sóc họ, bày tỏ tình cảm dành cho họ qua những việc bạn làm vi họ. Các việc như nấu ăn, dọn dẹp, rửa chén, thay tã cho con, mua thuốc, bảo dưỡng xe… Những việc đòi hỏi người thực hiện phải suy tính, lên kế hoạch, dành thời gian, sự nỗ lực lẫn năng lượng.

“Tình yêu luôn là một món quà miễn phí. Tình yêu không phải là thứ chúng ta có thể đòi hỏi. Chúng ta có thể đề nghị đối phương làm cho mình, nhưng tuyệt đối đừng đòi hỏi. Lời đề nghị có thể dẫn lối cho tình yêu, còn sự đòi hỏi sẽ ngan dòng chảy của tình yêu.”

Cách hành xử của chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi hình mẫu của cha mẹ, tính cách cá nhân, quan điểm của chúng ta về tình yêu, cảm xúc, nhu cầu và khát vọng của chúng ta. Ta chỉ có thể chắc chắn một điều về cách hành xử bình thường của mình, đó là ta sẽ không hành xử giống như lúc đang yêu đường cuồng nhiệt.

Cử chỉ âu yếm

Trong hôn nhân, cử chỉ âu yếm cũng là một phương tiện biểu đạt tình yêu mạnh mẽ. Những cái nắm tay, ôm hôn, vuốt ve, và chuyện chăn gối là những cách bày tỏ tình cảm yêu thương giữa vợ chồng. Một số người sẽ có ngôn ngữ yêu thương là cử chỉ âu yếm.

Trong năm giác quan: thị giác, khứu giác, vị giác và xúc giác, chỉ có xúc giác là không bị giới hạn ở riêng một bộ phận hay phần thể nào trên cơ thể con người. Có rất nhiều đầu dây thần kinh cảm giác đươc phân bố rải rác khắp cơ thể chúng ta. Khi những đầu dây thần kinh này được kích thích thông qua sự động chạm cơ thể, các dây thần kinh sẽ mang kích thích đó đến não, và não sẽ xử lý những kích thích này.

5 ngôn ngữ yêu thương dành cho ai?

Với version mình đọc thì hẳn 5 ngôn ngữ yêu thương hẳn nên là một cuốn sách gối đầu giường dành cho các cặp vợ chồng. Bất chấp dù bạn là cặp đôi mới hay là cặp đôi hơn chục năm, thì tình yêu và ngọn lửa của nó vẫn cần được giữ. Vì hôn nhân giống như việc bạn chăm sóc khu vườn của mình Khi ta trồng cây, mà cây không lớn tốt, ta không đổ lỗi cho cái cây, mà đi xem xét các lý do vì sao lại vậy. Và trong hôn nhân khi nếu ta biết cách quan tâm bạn đời, yêu thương họ đúng cách, họ cũng sẽ luôn “tươi tốt”.

Ngay cả khi bạn chưa có gia đình thì việc hiểu về ngôn ngữ yêu thương của crush, của người yêu cũng là một cách giúp bạn biết rằng bản thân mình nên làm gì để có thể yêu thương người khác, cũng như cách họ yêu có phù hợp với mình hay không.

Nhìn chung, yêu thương và hạnh phúc và một hành trình dài mà chúng ta cần học hỏi và cùng nhau cố gắng.

Chúc cuối tuần vui vẻ.

Ngoài ra, bạn có thể mời mình một ly cà phê tại đây:  Nguyễn Thị Hương – Techcombank – 19030871048018.

#79 Review books: Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu – Rando Kim

Review Sách Sách kỹ năng

Chuyện là ngay công ty mình có thêm sự xuất hiện của Nhã Nam thư quán, thế là đôi khi tụi mình lại dắt díu nhau ra đó. Là những con người làm về con chữ mỗi ngày nên sếp cũng yêu cầu mỗi người phải đọc bao nhiêu cuốn sách để tìm ra giọng văn riêng cho mình. Lần này, khi đi ra hiệu sách thì chị leader của mình đã gợi ý “Hương hãy đọc cuốn Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu đi”. Và đó là lý do vì sao đây là cuốn sách mình review

Không chao đảo thì không phải là người lớn, phải ngàn lần tranh đấu mới có thể trưởng thành. Có đau đớn mới là tuổi trẻ? Nếu vậy thì có chao đảo mới trở thành người lớn. Đúng vậy, có chao đảo một chút cũng không sao, sự dao động của bạn và của tôi là hành trình hết sức tự nhiên mang tên “trưởng thành”.

Ấn tượng đầu tiên về “Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu”

Mình tìm đến cuốn Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu như một cuốn sách healing, giúp mình detox những mệt mỏi của áp lực, và F5 tư tưởng sau mỗi cuốn sách khó nhằn. Tin mình đi Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu sẽ mang đến cho bạn một cái vibe khá là giản dị chẳng màu mè. Nhưng khi cầm lên từ chương 1 cho đến trang cuối của cuốn sách kiểu gì bạn cũng nhìn thấy bản thân được lồng ghép trong nội dung của cuốn sách.

Rando Kim đã chọn cách kể những câu chuyện của những người khác nhau trong cuộc sống và sau đó là gởi đến bạn những thông điệp riêng. Đây hẳn sẽ là cuốn sách bạn chẳng cần phải nhớ tình tiết phía trước để ngâm cứu câu chuyện phía sau. Nếu nói rằng đây là cuốn sách kỹ năng thì chưa đủ vì ở mỗi câu chuyện hẳn bạn sẽ giống mình tìm được những câu quote giá trị mà nếu người viết chưa từng trải sẽ chẳng viết thành lời.

“Càng bận rộn thì bạn càng phải nhớ điều này: con người chỉ có thể tu dưỡng và trưởng thành khi ở một mình. Quan trọng là có dũng khí để đối diện với sự cô độc, không cố che đậy hay trốn tránh nỗi cô đơn đó.”

Ấn tượng về tác giả

Khi mình cảm thán với chị leader rằng Rando Kim có cách viết dù ngắn nhưng vẫn truyền tải tròn trĩnh được nội dung và thông điệp, mình thích điều này. Vì mình là người không thích đọc những mẫu chuyện ngắn vì nó không mang đến cho mình cảm giác đã.

Rando Kim là giáo sư giảng dạy tại Khoa Khoa học Tiêu dùng, trường Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc), có lẽ vì vậy mà phong cách viết của ông khá bình dị, gần gũi với giới trẻ mà vẫn sâu lắng. Ông là tác giả của những cuốn tản văn, kỹ năng sống viết cho giới trẻ không chỉ ở Hàn mà còn nhiều quốc gia khác.

Có thể thời thanh xuân mang tới tuổi trẻ một cách thật tự nhiên, nhưng trưởng thành thì lại khác. Không phải cứ thêm tuổi, cứ tốt nghiệp ra trường thì nghiễm nhiên thành người lớn. Phải lặp lại bao phép thử-sai, chập chững học từng chút một về cuộc đời, học đến đâu, dần dần trưởng thành từng chút một đến đó.

Nội dung của Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu

Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu được thể hiện với tư cách của người đã trưởng thành và từng chật vật để trưởng thành, Rando Kim đề cập đến rất nhiều vấn đề mà chúng ta thường băn khoăn và bỡ ngỡ trong cuộc sống từ bản thân, công việc cho đến những mối quan hệ. Cuốn sách có 4 phần lớn:

Phần I – AMOR FATI. Hãy yêu lấy vận mệnh của bạn.

Thi cử không đỗ, không xin được việc, thấy mệt mỏi và chán nản trong công việc, không thể cân bằng được cuộc sống,…. Có vô vàn những vấn đề chúng ta đang gặp phải trong cuộc sống của mình. Nhiều lúc chúng ta thấy kiệt sức và muốn bỏ cuộc, chúng ta than trách tại sao cuộc đời mình lại không như ý muốn trong khi những người ngoài kia lại có được những thứ họ muốn.

Mượn hình ảnh của cây mao trúc khi hạt của mao trúc rơi xuống đất, chỉ mọc lên một cây măng nhỏ rồi hoàn toàn không có chuyển biến gì suốt năm năm trời. Nhưng đến khoảng cuối năm thứ năm, cây lớn vọt lên, một ngày cao thêm tới vài chục centimet cho đến khi đạt đến chiều cao gần 25 mét. Cây mao trúc không hề lớn lên suốt năm năm trời, nhưng thực tế trong khoảng thời gian đó, cây đã đâm rễ sâu xuống dưới đất để sẵn sàng cho một cú nhảy vọt này.

Rando Kim muốn nhắn nhủ với mình, với bạn và nhiều khác nữa dẫu có chút khó khăn, chững lại vì thách thức cũng đừng nản lòng, thay vào đó hãy nuôi dưỡng giá trị từ bên trong chúng ta để đợi đến ngày được vươn cao và toả sáng. Thành công chỉ là đang gói ghém và chờ bạn ở một góc nào đó. Nếu mọi thứ đến quá dễ dàng thì sẽ chẳng có bất ngờ kèm động lực vươn lên.

Phần II – Tuổi trẻ bước vào đời

Bạn có thấy rằng nửa đời người sẽ gắn kết với công việc? Khi nói tới thì sẽ có 101 vấn đề từ môi trường, đam mê, yêu thích, tiền lương…. Vậy thì sự khác biệt giữa một sinh viên vừa ra trường đi làm sẽ khác với một người đã đi làm lâu năm sẽ như thế nào?

Phần III – Hãy gặp gỡ, hãy yêu và hãy sống

Những mối quan hệ của người trưởng thành từ giữa những người trong gia đình, trong công ty cho đến người bạn đời của mình và cả với chính bản thân ta nữa. Càng lớn lên chúng ta gặp nhiều người hơn nhưng đôi khi lại cảm thấy cô đơn hơn.

  • Chúng ta hồi nhỏ từng khó chịu, bực dọc với cha mẹ mình nhưng khi trưởng thành rồi mới thấy đồng cảm với suy nghĩ của cha mẹ.
  • Chúng ta thấy mơ hồ, hoài nghi với những mối quan hệ ngoài xã hội, thắc mắc liệu người ta có thật sự đối xử tốt với mình không, mục đích của họ là gì?
  • Rồi chúng ta không biết có nên kết hôn hay không, kết hôn khi nào và kết hôn với ai.
  • Thậm chí vấn đề tình dục cũng được tác giả đề cập đến trong cuốn sách như một yếu tố không thể không nói đến trong tình yêu của những người trưởng thành.

Vì cuộc đời của bạn là độc nhất, chúng ta có thể có những nỗi sợ, vấn đề giống nhau nhưng chúng ta là những cá thể khác biệt và chúng ta cũng sẽ trưởng thành trên những con đường khác nhau. Dù tôi có thể đi theo cách khác bạn, đi chậm hơn bạn nhưng miễn là tôi không chịu bỏ cuộc thì tôi cũng sẽ đến đích thôi, bằng chính khả năng tôi. Hãy tự nhủ với lòng mình như thế nhé.

Chúng ta tồn tại với nhau giống như mặt trăng. Luôn luôn chỉ bộc lộ ra mặt sáng nhất của mình. Vì vậy, chúng ta không thể thấy được mặt tối của nhau. Nếu chỉ có mình biết đến mặt tối của mình, điều này sẽ dẫn đến sự ngộ nhận. Đó là càng sống càng rõ hơn cái “mặt khuất tối” chỉ mình mình biết, nên dễ nảy sinh ý nghĩ chỉ cho rằng “mọi người đều giỏi giang thế kia, chỉ có mình tôi là khổ sở thế này”

Phần IV – Gửi bạn, người đang tiến tới điểm quay đầu của cuộc đời

Tự khám phá phần này bạn nhé.

Giữa bộn bề cuộc sống, bạn muốn được lắng nghe, nhận lời khuyên không phán xét? Thì hãy ngồi một góc và đọc Trưởng thành sau ngàn lần tranh đấu đi. Điều kì diệu chính là bạn sẽ tự lắng nghe chính mình sau những con chữ ấy.

#78 Review books: Cây cam ngọt của tôi – José Mauro de Vasconcelos

Review Sách

Trước khi mất hết kí ức về cuốn sách yêu thích 6 tháng đầu năm “Cây cam ngọt của tôi” thì mình nghĩ cần nhanh chóng viết ra những điều mình ấn tượng về cuốn sách này.

Với mình những cuốn sách thiếu nhi luôn có nét quyến rũ riêng. Nếu như truyện ngôn tình mang đến cho bạn những tình tiết cẩu huyết thì rõ ràng những tác giả viết cho thiếu nhi còn hơn một nghệ sĩ, vì bất chấp ở độ tuổi nào, trải qua những đau thương ra sao thì họ vẫn luôn giữ được một tâm hồn tươi trẻ, với những góc nhìn đôi chút ngây ngô nhưng không thiếu đi sự sâu sắc. Có lẽ vì vậy mà đọc sách thiếu nhi bạn dù ngôn từ nó bình dị những bạn vẫn có thể khóc. Đó chính là những cảm xúc được gợi lên khi mình đọc Cây cam ngọt của tôi – José Mauro de Vasconcelos.

Ấn tượng đầu tiên về Cây cam ngọt của tôi

Ấn tượng đầu tiên của mình chính là những bài viết được bạn đọc khen tích cực trên các hội nhóm đọc sách, điều này đã để lại ấn tượng vô cùng tốt về cuốn sách. Nhưng lúc này đây mình vẫn chưa đinh sẽ đọc, vì bản thân nghĩ rằng mình cần những quyển so deep hơn. Lần thứ 2 khi ghé vào Nhã Nam thư quán mình với chiếc bìa cam rực cháy, Cây cam ngọt của tôi đã thành công thu hút sự chú ý của mình. Lần này mình vẫn không mua, vì nhóm bạn của mình đều thấy cuốn này chỉ tạm thôi, và còn nhiều khác hay hơn nữa.
Và sau khi gặp một người bạn yêu thích chuyện thiếu nhi cổ vũ mình đã sẵn sàng rinh em nó về. Khi đọc cuốn sách mình đã nhận ra rằng may mắn bản thân đã không bỏ qua cuốn sách hay như thế này. Dù là một câu chuyện đáng yêu nhưng những triết lý nhân sinh lại vô cùng sâu sắc khiến mình khóc sụt sùi cả buổi.

Ấn tượng về tác giả

José Mauro de Vasconcelos (1920 – 1984) là nhà văn người Brazil, mang dòng máu Ấn Độ và Bồ Đào Nha. Ông viết văn năm 22 tuổi, đã trải qua khá nhiều công việc trong lĩnh vực thể thao và điện ảnh. Dưới ngòi bút của mình, ông đã mang đến cho người đọc rất nhiều những cung bậc cảm xúc đan xen, vừa ấm áp vừa như có điều gì vỡ vụn. Không chỉ gợi nhắc bản thân về những ký ức của tuổi thơ, mà còn có lời hứa nâng niu những đứa trẻ cuả sau này.

Nội dung của cuốn sách

Cây cam ngọt của tôi được viết dưới dạng tự truyền về hành trình lớn lên trước những tổn thương của cậu bé mộng mơ, tinh tế và cô đơn trong chính ngôi nhà của mình – Zezé.
Bắt đầu cuốn sách bạn sẽ phải ngạc nhiên với trí tưởng tượng của Zezé không bị giới hạn không gian và thời gian. Có lẽ vì vậy mà cậu đã có thể mỉm cười, cùng hi vọng về cuộc sống ngày mai. Với sự lém lỉnh, thông minh và sự ham học hỏi của cậu đã khiến mình tin rằng, cậu sẽ chạm đến một thế giới mới, đầy tích cực và hi vọng của thế giới bên ngoài khu ổ chuột nghèo khó.Cách José Mauro de Vasconcelos mô tả lại trí tưởng tượng của Zezé trong khu vườn sau nhà, ngoài đường hay những chuyến phiêu liêu, trò nghịch ngợm cũng thật tài tình, đơn giản nhưng sống động. Dù chẳng hoa mĩ nhưng mình tin bạn cũng sẽ phì cười.
Với mình, thì trái tim thiên thần bé bỏng của Zezé với gia đình, với thầy cô, với người lạ mới thật đáng quý.
  • Mình trân trọng cậu bé đã nỗ lực để có thể mua thuốc tặng bố vào đêm giáng sinh
  • Yêu quý cậu bé dám hái trộm hoa để cắm vào chiếc bình trống trên bàn cô giáo Cecília Paim, nhường đồng xu cô giáo cho mình để tặng bạn Cú Nhỏ – cô bé nhà nghèo không ai chơi cùng.
  • Tim mình cũng quặn lại với hai trận đòn nhớ đời mà Zezé không thể hiểu được. Một lần là lúc cậu đang mải mê làm một quả cầu giấy đẹp nhất đời mình nên gác lại bữa cơm và lần khác là tìm cách an ủi nỗi buồn của cha bằng cách hát một bài hát học trên đường phố mà không hiểu đó là những lời dung tục. Hai trận đòn quyết định đưa Zezé vào thế giới cô đơn vĩnh viễn của mình.
  • Tình bạn lớn cùng ông Bồ tên Manuel Valadares là bạn yêu bằng da bằng thịt của Zezé, người đã yêu thương và thấu hiểu Zezé, nhưng tàu Mangaratiba cũng đã cướp mất người duy nhất trên đời đối xử trìu mến với cậu, từ cử chỉ và lời lẽ cho đến tâm hồn
Mình khá thích một trích đoạn trong cuốn sách là “Giết ông ấy không phải là chộp lấy khẩu súng lục của Buck Jones và bắn bùm. Không cần phải thế. Ông có thể giết một người nào đó trong trái tim ông. Không yêu người đó nữa. Và thế là một ngày nào đó người ấy sẽ chết”.
Với mình, cuộc sống của Zezé quả thực có thật nhiều thử thách, thế giới của cậu có nhiều trận đòn roi và sự vô tâm, cái khốn khổ của đói nghèo và chết chóc le lói ở đó khi cậu may mắn có những người bạn. Trong đó tình bạn đẹp đẽ và thân thiết với Pinkie – cây cam ngọt ngào của cậu – là “bạn yêu” và có thể tâm sự mọi thứ với bạn của mình. Khi Zezé gửi chú chim nhỏ hay ca hát bên trong mình lên đám mây nhưng những tổn thương thì vẫn còn nằm trong trái tim nhạy cảm của cậu khiến mình không kiềm được mà khóc thật nhiều.
Khi lang thang đâu đó đọc các bài review mình đều nhận thấy lời nói hay sự vô tâm của người lớn chính là những sát thương to lớn với trẻ nhỏ. Nhưng rồi mình cũng nhận ra góc nhìn nhân văn của tinh thần lạc quan của Zezé cùng tri thức đã giúp cậu tiếp tục duy trì sự sống và thành công sau này. Biết được rằng những khốn khó của năm đầu đời chúng ta, hay các đứa trẻ khác đều không thể tự quyết định hay thay đổi nhưng chúng ta có thể thay đổi cách đối diện, và cách sống của tương lai. Nhưng đâu đó, mình tin rằng nếu bạn đã đọc cuốn sách này hãy bao dung hơn và kiên nhẫn hơn với các đứa trẻ khác.

#77 Review books: Tại sao là người ấy? – Helen Fisher

Sách tâm lý

Bạn đừng để vẻ bề ngoài (bìa sách) không được lung linh mà bỏ qua một cuốn sách siêu hữu ích “Tại sao là người ấy?” của Helen nhé.

Với mình đây là cuốn sách đáng để đọc từ trang đầu, đến trang cuối. Đúng như quyển sách có nói chỉ khi bạn hiểu và yêu bản thân mình thì mới có thể thực sự tìm đúng đối tượng. Không chỉ Helen Fisher đã kiểm tra với hàng nghìn người thông qua ứng dụng hẹn hò, thì mình đã test và kiểm chứng thông qua bạn bè xung quanh. Và kết quả hoàn toàn chính xác. Vậy thì càng không có lý do để bỏ qua em nó đúng không?

Đôi nét về tác giả Helen Fisher

Bà là giáo sự nhân loại học kiêm nhà nghiên cứu hành vi con người tại Đại học Rutgers. Bà cũng là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nghiên cứu bản chất của tình yêu, bà được mời làm cố vấn khoa học cho Chemistry.com, trực thuộc trang web hẹn hò Match.com. Sở hữu một background đồ sộ như vậy nên những chia sẻ của Helen Fisher không chỉ mang tính chủ quan cá nhân mà còn có thêm những phân tích từ những cặp đôi bà nghiên cứu trong đời thực.

Về nội dung của Tại sao là người ấy?

Mình nghĩ rằng đây sẽ là một cuốn sách về hẹn hò mà bạn không nên bỏ qua. Bất chấp là bạn đã và đang hẹn hò, hay là người độc thân đi tìm tình yêu thì Tại sao là người ấy? sẽ giúp bạn hiểu được bản chất của mỗi người trong tình yêu: thông qua cách họ trò chuyện, chủ đề họ yêu thích, hay lý giải vì sao họ lại hành xử như vậy. Có thể chúng ta sẽ khác nhau về văn hoá, môi trường, xã hội lớn lên nhưng cuốn sách này chính là đi sâu và chính bản chất của hoocmon bên trong mỗi người.

Với Tại sao là người ấy? mình đã phải “tô cam” cả cuốn, vì không chỉ hiểu người mà Helen còn soi rọi để mình hiểu chính bản thân mình hơn. Cuốn sách với 11 chương, và ở mỗi từng chương mình tin rằng bạn sẽ giống mình, luôn có một bài học được vỡ lẽ. Sẽ chẳng phải là chiêu trò nhằm thao túng đối phương, Tại sao là người ấy? giúp bạn bảo vệ bản thân trước những đối tượng khác nhau cũng như làm sao để có thể thu hút đối phương. Chúng ta hãy đi sơ lược vào từng chương một chút để bạn cảm thấy được tài liệu này quý đến mức nào nhé.

Chương 1: Lắng nghe tự nhiên: Tại sao là người ấy?

Chúng ta có nhiều khuynh hướng bẩm sinh. Nhiều thành phần cơ bản của tâm hồn chúng ta được di truyền. Nhân cách của bạn không chỉ là những đặc điểm sinh học. Nhân cách bao gồm hai nhóm đặc điểm khác nhau một cách cơ bản: đặc điểm tính cách và đặc điểm khí chất.

Các đặc điểm tính cách của bạn bắt nguồn từ những trải nghiệm sống. Và cán cân nhân cách của bạn chính là khí chất, khuynh hướng sinh học bẩm sinh mà bạn được thừa hưởng.

Các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng nam và nữ giới có xu hướng yêu những cá nhân có cùng phông nền về sắc tộc và kinh tế xã hội, có cùng bậc trí thức thông minh, giáo dục và sự hấp dẫn ngoại hình; và có kiểu óc hài hước tương tự nhau. Chúng ta cũng yêu khi thời cơ chín muồi, và thường yêu những người sống hoặc làm việc gần chúng ta. Chúng ta có xu hướng yêu người cho chúng ta những gì chúng ta cần. Và người ta thường yêu lại những người yêu họ.

Có thể nói rằng spotligt của cuốn sách chính là phần sinh học về nhân cách khi liên hệ những gien và đặc điểm tính cách, mà trong đó Helen đã chỉ ra 4 nhóm nhân cách trong tình yêu nổi bật từ:

  • Dopamine: Thiên hướng tìm kiếm sự mới mẻ; tinh thần sẵn sàng mạo hiểm, mức độ ngẫu hứng tự phát, năng lượng cao; tính tò mò; khả năng sáng tạo; tính lạc quan; lòng hăng hái nhiệt tình; mức linh hoạt về thần trí – người Khám phá
  • Serotonin: Điểm tĩnh, hoà đồng, cảnh giác nhưng không sợ hãi, bền bỉ, trung thành, thích kỷ luật, thích thông tin xác thực, và quy củ. Họ tư duy và hành động theo thông lệ, là những người bảo vệ truyền thống. – người Xây dựng
  • Testosterone: Thẳng thắng, quyết đoán, tập trung, có tư duy phân tích, logic, có óc suy xét cứng rắn, tận tâm, biết kiểm soát cảm xúc và giỏi tư duy chiến lược. Gan dạ và có tính cạnh tranh cao – người Trực tiếp
  • Estrogen: Họ có xu hướng nhìn thấy bức tranh toàn cảnh: họ liên kết các sự thật rời rạc để tư duy theo bối cảnh cụ thể lẫn toàn diện, biểu hiện một lối tư duy mạng lưới. Giàu trí tưởng tượng, kỹ năng ngôn ngữ vượt trội và giỏi đọc vị các tư thế, cử chỉ… trực giác tốt, khả năng thấu cảm tốt, thường nâng đỡ người khác, linh hoạt về thần trí, đáng mến, hướng tới mục tiêu lý tưởng, vị tha và biểu hiện cảm xúc rõ ràng – người Thương lượng.

Những người Thương lượng và Trực tiếp rất khác nhau về khí chất cơ bản. Nhưng mỗi nhóm này có thể trân trọng cách tư duy của nhóm còn lại. Trong khi đó ở hai nhóm người còn lại có xu hướng bị thu hút những người có cùng chung nhóm tính cách.

Chương 2: Đi tìm loại nhân cách của bạn: Bài trắc nghiệm loại nhân cách

Thông thường, chúng ta có nhiều hơn một loại tính cách cố định. Nhưng nhìn chung, bạn sẽ có một phần tính cách nổi trội hơn so với các nhóm còn lại cũng như sẽ có một phần nhân cách phụ trợ. Nếu ở nhóm nổi bật là thiên bẩm thì ở nhóm 2 sẽ là do những trải nghiệm, kinh nghiệm sống và qua quá trình tập luyện mà ra.

Bạn có thể tham khảo bài test ở đây để khám phá bản thân nhé: https://theanatomyoflove.com/relationship-quizzes/helen-fishers-personality-test/

Chương 3: Những quân bài bạn được chia: Xúc xắc của Tự nhiên

Từ xa xưa, bốn nhóm khí chất cơ bản đã tiến hoá giữa những cá thể tổ tiên chúng ta. Thêm vào đó, mỗi nhóm trở nên đặc biệt bị thu hút bởi những cá thể bổ sung hoặc khuếch đại tính cách của họ theo những phương thức hỗ trợ nuôi dạy con cái. Những người Trực tiếp và Thương lượng tập hợp những năng lực bẩm sinh hoàn toàn khác nhau. Trong khi những người Xây dựng tận dụng các thế mạnh của mình để sinh nhiều con với chỉ một người bạn đời. Và những người Khám phá tạo ra sự phong phú về khí chất cho những đứa con của họ.

Mỗi người trong chúng ra là một tổ hợp phức tạp của bốn kiểu tư duy và hành xử cơ bản này. Nhưng bất luận thế nào, Mẹ Tự nhiên đã gieo xúc xắc của bà vào trong mỗi người chúng ta. Sâu trong căn bản, chúng ta là chính chúng ta và chúng ta thường xuyên bị thu hút nhiều bởi một số người, hơn là những người còn lại.

Chương 4: Nốc cạn cuộc sống: Người Khám phá

Những người Khám phá đúng là luôn tìm kiếm. Họ vốn tự do ngay từ khi chào đời. Họ muốn “tư duy vượt ra khỏi khuôn khổ”, “phá quấy”, “chơi liều”, “giữ tâm hồn cởi mở” và “chớp lấy cơ hội”.

Chương 5: Một trụ cột của Xã hội : Người Xây dựng

Những người Xây dựng có nhiều thế mạnh. Họ có xu hướng bình tĩnh, khiêm nhường và vị tha, đồng thời hoà nhã và khéo léo trong giao tiếp xã hội. Những người Xây dựng cứng đầu họ nhớ rõ những sai lầm của ngày hôm qua, vì thế họ chuẩn bị. Họ vững vàng, đáng tin cậy, có tinh thần hợp tác tốt, cần mẫn, chăm chỉ và kiên nhẫn. Họ dành tất cả cho gia đình và cộng đồng. Họ thường là những người bảo vệ và hậu cần tốt.

Chương 6: Luôn hướng tới những vì sao: Người Trực tiếp

Cùng với tài năng thiên bẩm về logic và suy luận, họ có thể bỏ mặc những nhu cầu tâm tầm thường của cuộc sống và tập trung vào những thách thức lẫn bí ẩn của nó. Và với tinh thần gan dạ và khả năng tập trung dến mức xuyên thấu mọi sự vật, những người Trực tiếp có thể trở thành những thiên tài về tri thức, những vận động viên xuất sắc và những người bạn và người yêu thú vị.

Chương 7: Vị vua triết lý: Người Thương lượng

Plato gọi kiểu người này là Vua triết lý – tức người đàn ông hoặc phụ nữ có tâm hồn bình lặng, sống có đực hạnh, tính khí ôn hoà, có tấm lòng nhân từ, chân thành, luôn nỗ lực để hiểu được ý nghĩa của cuộc sống và tạo ta một thế giới tốt đẹp hơn.

Chương 8: Bạn chơi, Bạn hỗ trợ, Bạn tư duy, Bạn tâm giao: Phản ứng hoà hợp trong hẹn hò

Bản tính sinh học điểm xuyến vào hành trình tìm kiếm “nửa kia” của chúng ta như thế nào? Mỗi loại nhân cách tán tỉnh như thế nào? Và kiểu tình yêu nào được mỗi nhóm tìm kiếm ở một người bạn tình?

Chương 9: Yêu: Cái phễu

Mỗi loại nhân cách bị hấp dẫn một cách đặc biệt bởi những nhóm nhất định; khí chất luôn đóng vai trò trong việc quyết định ai sẽ được bạn chọn. Nhưng những thế lực khác cũng góp phần vào tiếng sét ái tình ấy.

Quá trình lựa chọn người yêu thường bắt đầu bằng điều gì đó vượt ngoài tầm kiểm soát của chúng ta: thời điểm phù hợp rồi cự ly, hay sức hút từ hình thế, khuôn mặt, mùi hương, đặc biệt bạn có biết về nhịp điệu?

Chương 10: Người ấy: Chúng ta yêu như thế nào

Chúng ta thường trở thành chính con người mà bạn đòi của chúng ta xem là bản chất của chúng ta. Các nhà tâm lý học tin rằng những cặp đã kết hôn hạnh phúc, mỗi người bắt đầu tự xây dựng bên trong mình phần nhân cách mà người bạn đời của họ mong đợi – và sự lý tưởng hoá này bắt đầu định hình mối quan hệ theo một cách tích cực.

Chương 11: Ứng dụng quy luật hấp dẫn tình yêu: Lời khuyên từ tự nhiên

Ở chương này hẳn là phần bí quyết mà bạn cần khám phá rồi vì cho dù mình có túm lại thì cũng không thể nào đủ đầy được.

Cuốn sách này dành cho ai?

Woah, mình đã nói từ đầu, đây là cuốn sách dành cho tất cả chúng ta dù yêu hay chưa. Vì điều quan trọng chính là bạn hiểu được bản chất bản thân từ đó đưa ra được chân dung đối tượng cũng như lường trước những bất ngờ của tình yêu. Giống như dù biết thành phần của món bánh chocolate yêu thích, thì mỗi khi được nếm bạn đều cảm thấy hạnh phúc.

Hãy để lại bình luận của bạn để kết nối cùng mình nhé!

#76 Review Book: Chatter – Trò chuyện với chính mình – Ethan Kross

Sách tâm lý 1 Comment

Tâm lý học đó giờ một trường phái mình luôn tò mò, nhất là những ảnh hưởng của chúng trong cuộc sống. Từ khi có góc nhìn đa dạng về suy nghĩ chịu tác động từ bên ngoài đến nội tâm, mình lờ mờ nhận thấy thấu hiểu bản thân là vô cùng quan trọng. Như việc lý giải vì sao con người khi bế tắc thì thích vịn vào bói toái để tìm hướng đi, cũng như những người luôn tràn đầy năng lượng bước về phía trước. Trò chuyện với chính mình là những gì chúng ta cần để hiểu tự cứu vớt bản thân tránh khỏi vùng lầy tiêu cực. Nhất là khi chúng ta đối diện với nhiều áp lực bận rộn ngày nay. Chatter của Ethan Kross sẽ là cánh cửa giúp bạn đi sâu trò chuyện với chính mình

Với mình Chatter là 9/10 điểm nha.

“Chuyến du hành kì thú nhất không phải là cuộc phiêu lưu đến những miền đất lạ mà là khi ta nhìn sự việc cũ với một cái nhìn mới” – Nhà văn Marcel Proust

Ấn tượng đầu tiên

Trong Chatter, tác giả Ethan đã mang đến cho người đọc những nghiên cứu về não bộ và tâm trí của con người. Vén màn những bí mật, những tác động và kết qủa đưa ta đến với từng bất ngờ này sang bất ngờ khác. Nếu như không đọc qua cuốn sách này sẽ chẳng thể biết được khi bản thân đối mặt thì sẽ vươt qua bằng cách nào.

Nếu bạn đã từng cảm thấy bế tắc, tuyệt vọng, chán nản vì công việc, vì những mối quan hệ cũng như vô số những áp lực vô hình khác của cuộc sống hiện đại, bạn sẽ bất ngờ với lợi ích mà cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn và vượt qua giai đoạn khó khăn ấy.

Khi cầm cuốn sách trên tay mình rât hài lòng từ bìa cứng, đến chất liệu giấy cảm giác lật từng trang thật hạnh phúc. Sách không quá dày nhưng nội dung bên trong sẽ thu hút bạn qua từng thí nghiệm, quá trình chiến đấu của nhân vật ben trong câu chuyện.

Đôi nét về tác giả

Tiến sĩ Ethan Kross là chuyên gia hàng đầu thế giới về việc kiểm soát ý thức của con người. Đồng thời, ông còn là giáo sư về tâm lý học, nhà hoa học về thần kinh và kinh doanh tại trường Đại học Michigan.

Với kinh nghiệm đó, Ethan Kross đã khéo léo hệ thống hóa những tri thức khoa học và minh họa chúng bằng những câu chuyện hết sức thú vị gợi được sự tò mò cho người đọc. Những lần nội tâm cào xé, những thói quen mang niềm tin tín ngưỡng trước những giây phút quan trọng.

Nội dung của cuốn sách

Mình đã hoàn thành cuốn sách này trong một thời gian rất ngắn, vì nội dung từ thực tế cho đến các trường hợp nghiên cứu của tác giả cuốn hút thật sự. Mình ấn tượng với câu chuyện trải nghiệm nỗi sợ của chính bản thân tác giả trong thời gian nghiên cứu, cho đến cô sinh viên với những điều luật nghiêm ngặt của học bổng dẫn đến những khó khăn dẫn đến suy nghĩ tiêu cực… hay nhiều hơn thế. Những cú twist trong cuốn sách thật sự sẽ làm bạn bất ngờ.

Mở đầu

Nội dung của cuốn sách ngoài 7 chương dẫn bạn đến với từng vòng làm quen từng cấp độ của tiếng nói nội tâm. Sau đó, chính là gợi ý những bộ công cụ giúp bạn thanh thản trong tâm trí.

Chương 1: Tại sao chúng ta có tiếng nói nội tâm

Chương 2: Khi trò chuyện với chính mình phản tác dụng

Chương 3: Bức tranh toàn cảnh

Chương 4: Khi tôi trở thành bạn

Chương 5: Quyền lực và tác hại của những người xung quanh

Chương 6: Từ trong ra ngoài

Chương 7: Điều kỳ diệu của tâm trí

‘Suy nghĩ tiêu cực kinh niên cũng có thể dẫn đến bệnh tâm thần, mặc dù điều này không có nghĩa là suy nghĩ luẩn quẩn giống như những bệnh lý tâm thần như trầm cảm, lo âu hay rối loạn hậu sang chấn’’.

Cuốn sách này dành cho ai

Với cuộc sống bận rộn thì việc hiểu rõ và thấu hiểu được các cung bậc cảm xúc, với tiếng nói bên trong sẽ giúp rất có lợi cho bạn và những người xung quanh. Không chỉ sinh viên học về tâm lý học mới cần nghiên cứu và đọc về vấn đề này mà dành cho tất cả mọi người. Chỉ cần bạn yêu thương bản thân và muốn vượt qua những áp lực của cuộc sống hiện đại thì đừng ngần ngại đọc nhé.

#75 – Review Book: Phụ nữ khuấy đảo giới kinh doanh – Sage Lavine

Review Sách Sách Kinh tế - Marketing

Có những điều không bao giờ có thể thay đổi chính là bản năng của giới tính, dù có trải qua bao nhiêu biến cố hay rèn dũa trong kinh doanh thì giữa nam và nữ luôn có sự khác biệt. Thông thường qua những đầu sách về kinh doanh do lãnh đạo nam viết sẽ hướng bạn đến sự khéo léo trong ăn nói, giao tiếp mang đến hiệu quả trong công việc. Nhưng ngược lại, trong Phụ nữ khuấy đảo giới kinh doanh – Sage Lavine không yêu cầu bạn phải mạnh mẽ dưới bộ vest cứng ngắc của đàn ông, thay vào đó là dẫn bạn về cách tận dụng và phát triển doanh nghiệp dựa trên các giá trị thiên bẩm của người phụ nữ. Với mình điều này rất giá trị vì phụ nữ quyến rũ khi họ giữ được bản chất nữ của chính mình.

Một cuốn sách với những điều bình thường nhưng không tầm thường xứng đáng được 10/10. Sẽ thật tiếc nếu các cô gái tìm hướng kinh doanh bỏ qua cuốn sách này.

ẤN TƯỢNG ĐẦU TIÊN 

Trong một thời đại mà có quá nhiều thông tin về quan điểm giới tính về định nghĩa của người phụ nữ quyến rũ đi tìm hạnh phúc thì việc chúng ta lạc lối thông tin là điều hiển nhiên. Có người sẽ tin rằng phụ nữ khi mạnh mẽ thì khó tìm được nửa còn lại của mình, cũng có người chọn bỏ đi sự dịu dàng của nữ tính để chinh phục con đường làm chủ. Mình không nghĩ đó là sai, thế nhưng rõ ràng chúng ta có thể làm dịu đi mất mát cũng như làm tốt cả hai khi chọn đúng “thầy”.

Thông qua cuốn sách này Sage Lavine đã không ngần ngại cho đi rất nhiều những kiến thức cô đã đúc kết trong quá trình tự phát triển cá nhân cũng như truyền tải cảm hứng kinh doanh từ những phụ nữ khác trên thê giới. Xuyên suốt cuốn sách này cũng như bao cuốn sách nói về quá trình tự làm chủ mình đều nhận thấy những ý tưởng kinh doanh của họ vốn dĩ không xa lạ, thế nhưng sự khác biệt chính là việc đeo đuổi có mục đích và vượt qua khó khăn và truyền đạt những giá trị đó cho bao người khác. Từ đó hàng loạt các cơ hội thành công đã đến, có lẽ đó là những điều chúng ta cần học hỏi và phát triển hơn nữa.

Đặc biệt, mình khá thích cuốn sách này bởi khổ giấy vừa đủ cầm tay lại vừa nhẹ cầm đọc không bị quá nặng.

NỘI DUNG CỦA CUỐN SÁCH

Bạn mong đợi nhận được kiến thức gì thông qua tựa đề của cuốn sách này? Trong cuốn sách Sage đã dùng kinh nghiệm cuả người truyền cảm hứng để mang đến những ý tưởng kinh doanh từ trong đời thực, những cơ hội, môi trường cũng như chiến lược rất nữ tính mà ở đó những ai muốn kinh doanh cần chính là vượt qua rào cản của bản thân.

Trong cuốn sách fact của Sage khiến mình ấn tượng chính là chuyện nếu để một nhóm phụ nữ trong một cái hố thì chẳng cần người canh gác sẽ chẳng ai vượt qua được, đó là cách nói tránh nỏi giảm cho việc ganh tị của phụ nữ, dù không hóm hỉnh những lại đúng với thực tế nhỉ. Nhưng khi bỏ tính xấu ấy qua một bên thì cộng đồng phụ nữ giúp đỡ nhau mang đến những giá trị thành công nhiều hơn thế. Bản thân mình cũng thực sự cũng không nghỉ trong quy mô của một bài review mà có thể nói đủ chi tiết về nội dung mà Sage mang đến.

Phụ nữ khuấy đảo giới kinh doanh có 3 phần lớn:

Phần 1: Dựng phông nên cho sự thành công.

Không chỉ phụ nữ Việt mới phải đối diện với khó khăn của việc sống trong vùng an toàn, cũng như khó khăn khi bước ra ngoài. Nếu có khác chính là sự lì lợm của cá nhân đó. Ở đây Sage cũng vậy từ bỏ nghề giáo an toàn, đi ngược lại với truyền thống cùng sự nghi ngờ từ gia đình để phát triển kinh doanh. Mà bản thân cô cũng từng nghi ngờ nhưng may mắn đã không từ bỏ.

Phần 2: Khám phá mục đích kinh doanh của bạn

Kinh doanh nói chung hay làm chủ doanh nghiệp nói chung không hề dễ dàng cho cả nam và nữ. Nó đồng nghĩa với những phút giây vật lộn đầy cam go thế nhưng mình tin bạn sẽ tiết kiệm được kha khá thời gian học hỏi từ những vấp ngã.

Ở phần này thay vì đưa ra những kiến thức hàn lâm khó nuốt thì Sage chọn một cách mô tả rất đời để mọi người cùng hiểu. Cũng đúng thôi, vì nếu toàn nhứng kiến thức khô khan thì chắc người ta sẽ chọn bước vào trường học để có chính xác cao hơn.

Phần 3: Phát triển doanh nghiệp trong mơ

Và khi đọc đến đây chắc người đọc cũng đã mường tượng con đường mình cần đi rồi chỉ.

CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?

Bạn đang muốn tìm ý tưởng về kinh doanh?

Bạn đang điều hành doanh nghiệp của bản thân nhưng chưa tìm thấy đột phá?

Hay đơn giản bạn có ý tưởng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?

Tuy là cuốn sách dành cho phụ nữ nhưng ở một khía cạnh nào đó đây là cuốn sách dành cho tất cả mọi người với mục tiêu điều hành theo style nhẹ nhàng hướng đến một cuộc sống cân bằng và tự do tài chính. Đây xứng đáng là cuốn sách gối đầu giường theo nghĩa đen và bóng luôn đó nha.

#74 – Review Book: Uninvited – Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây – Lysa Terkeurst

Review Sách Sách tâm lý
annthings-review-nghi-thong-suot-doi-nhe-nhu-may

Nếu ai đó hỏi mình có bị khước từ/ từ chối/ phủ nhận bao giờ chưa? có chứ, thế nhưng cách chúng ta đối diện với nó sẽ đem đến những kết quả khác biệt. Lần này, cuốn “Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây” của tác giả Lysa Terkeurst mang đến cho mình nhiều bài học hay, không chỉ ở suy nghĩ mà còn có cách hành văn lôi cuốn.

“Bị từ chối, khước từ dù ít hay nhiều cũng đều để lại những tổn thương cho người nghe/ nhận. Có người sẽ nhẹ nhàng bước qua, nhưng cũng có người nó thành một sang chấn, âm ỉ theo suốt cuộc đời. Thay vì chạy theo nỗi đau, chúng ta hãy học cách đối diện và bước qua chúng thật nhẹ nhàng, bạn nhé.”

Với mình điểm của cuốn sách là 8/ 10đ.

Note cho bạn một chút đây sẽ là cuốn sách yêu thích nếu bạn theo đạo thiên Chúa – tác giả là”con chiên ngoan đạo”, với những dẫn dắt liên quan đến kinh thánh.

Ấn tượng đầu tiên về Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây

“Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây” nằm trong combo sách “Phụ nữ tự tin, làm chủ cuộc đời” từ Saigonbook, cuốn đầu tiên mình chọn vì ấn tượng của bìa sách. Thiết kế nhẹ nhàng với tone màu xanh trời mát mắt. Với mình điểm trừ của cuốn sách chính là giấy nặng, với hơn 300 trang, khi cầm đọc hơi mỏi tay nè. Còn lại cuốn sách thực ra rất ổn nha, mình thích những câu quote được trình bày theo dạng viết tay bắt mắt.

Khi mới đọc mình nghĩ đây là cuốn sách mà các bạn nên đọc vào mùa dịch, vì đây là khoảng thời gian tinh thần của chúng ta mỏng manh hơn bao giờ hết. Thế nhưng, càng đi sâu, mình nhận ra cuốn sách này không có giới hạn về tuổi. Vì trong cuộc sống của mỗi người không phải ai cũng nhận được những kết quả theo ý muốn. Vì vậy, đây cũng là một cuốn sách thuộc hệ chữa lành, giúp người đọc hàn gắn lại những tổn thương từ người khác gây ra, hoặc tự bản thân chúng ta áp đặt vào trong suy nghĩ.

“Đúng là sự khước từ sẽ mang đến cảm giác bẽ bàng, nhưng bạn thân mến ơi, đừng để nó đánh cắp bất kỳ giá trị tốt đẹp nào từ bạn”

Đôi nét về tác giả Lysa Terkeurst

Lysa Terkeurst là diễn giả người Mỹ và là tác giả của 19 tựa sách, bà chọn viết sách để truyền lòng can đảm, sự đồng cảm và thông điệp “sống yêu thương”. Trong “Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây”, Lysa dẫn dắt người đọc theo đừng mẫu chuyện nhỏ trong cuộc sống hằng ngày, thông qua đó truyền tải những thông điệp ý nghĩa cùng lời dạy của chúa giúp người đọc dễ dàng liên kết và đúc kết thành bài học sâu sắc.

Cuốn sách không như một giáo trình nghiêm khắc, mà ngược lại rất dễ đọc cũng như cách hành văn của Lysa gần gũi như lời tâm tình thỏ thẻ bên tai.

Nội dung của “Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây”

Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây với những áng văn trong cuộc sống, giản dị mà sâu lắng thích hợp là cuốn sách để bạn cảm nhận bầu trời với màu xanh hiền hoà. Mình thích cách Lysa kể câu chuyện của mình cùng với những suy nghĩ, kì lạ chính là, từ những điều đơn giản trong cuộc đời nhưng chúng gây ra những ảnh hưởng không tưởng đến người nghe/ nhận, những đánh giá tiêu cực hay chỉ đơn giản bị khước từ. Có thể do đọc những cuốn sách như vậy, mình càng học được cách để thấu hiểu hơn cho những người xung quanh, cảm thông hơn khi những hành động không thể kiểm soát.

Mình ấn tượng với câu chuyện con gái Lysa bị ám ảnh bị từ chối khi không thể theo học ở một trường trong địa phương, điều này khiến không chỉ cô bé lo ngại mà những người xung cũng lo lắng cho cô bé. Thế nhưng, khi chuyển đến ngôi trường mới, cô bé lại có kết quả tốt vượt bậc, đến tận đại học. Vậy nhưng cô bé vẫn luôn hoài nghi về năng lực của bản thân, thế nhưng, chúng chỉ là những áp lực vô hình mà chúng ta tự mang theo và ám ảnh bản thân. Trong khi chúng không hề có ý nghĩa gì với người nói sau thời điểm thốt thành lời, hoặc đơn giản nó chỉ là lời nói vu vơ chợt đến.

Không chỉ vậy, Lysa còn đưa ra rất nhiều các câu chuyện bản thân cô bị từ chối công việc, lo lắng, cáu bẳn, nghi ngờ và ghen ghét tất cả các cung bậc cảm xúc rõ nét mà ai cũng trải quả. Không chỉ Lysa mà có mình, có bạn, những ai khi bị từ chối đều có cùng cảm giác như vậy. Hiển nhiên Lysa đã bước qua và nhờ đó cô cũng nhận thấy những điều tích cực khác đang đợi chờ mình, mà như cô nói đó là sự sắp đặt của Chúa cho những chờ đợi phía sau.

Thông qua “Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây”, bản thân mình cũng được soi rọi khá nhiều, từ trong công việc đến đời sống hằng ngày. Thú vị chính là khi mình đọc cuốn sách này cũng là giai đoạn mình bước vào stress khi làm việc tại nhà. May mắn cuốn sách đã giúp mình vơi đi, nghĩ đơn giản và đóng vai trò là người bạn tâm giao.

Cuốn sách được với 17 chương, và mình đều cảm thấy mỗi chương đều có bản sắc thú vị.

  1. Thiên thần cũng biết phàn nàn
  2. Chuyện sửa nhà, cha tôi và nơi an toàn nhất thế giới
  3. Phòng gym và ma trận yêu – ghét
  4. Cô đơn giữa đám đông
  5. Tin ai? tin điều gì?
  6. Khi ta xoá tên ai đó trong danh bạ điện thoại
  7. Đám cưới không bao giờ diễn ra và vụ trộm ngày Giáng sinh
  8. Lá đơn xin từ chức, Đa-vít và A-vi-ga-gin
  9. Vì sao sự khước từ lại làm ta đau đến vậy?
  10. Người thành công đâu có nghĩa là mình thất bại
  11. Mười điều cần nhớ khi đối mặt với sự chối từ
  12. Chuyến thám hiểm châu Phi và con sư tử trong tâm trí
  13. Đặt sự chú tâm vào đúng chỗ
  14. Tránh tổn thương hay can đảm đương đầu?
  15. Bản năng trốn chạy
  16. Nỗi âu lo phá huỷ mọi niềm vui chiến thắng
  17. Người ta nghĩ gì khi tiếp xúc với mình?

“Nghĩ thông suốt đời nhẹ như mây” dành cho ai?

Cuốn sách này dành cho những ai đang muốn tìm đến sự bình yên trong cuộc sống, tìm nguồn năng lượng tích cực vượt qua những cung bậc cảm xúc cá nhân. Khi mới đọc mình nghĩ đây là cuốn sách dành cho các bạn tuổi teen khi đứng trước những ảnh hưởng đầu tiên của tuổi nổi loạn với những suy nghĩ không theo khuôn mẫu. Nhưng rồi, mình lại thấy kể cả những bạn đã đi làm đối diện với thử thách của cuộc sống vẫn cần để mạnh mẽ bước lên phía trước. Và ngay cả những người đã có gia đình thì vẫn đọc được thôi.

Đúng vậy, một cuốn sách hay không bao giờ tạo khoảng cách cho người đọc, vì vậy, tin mình đi, một cuốn sách của hệ chữa lành cùng năng lượng tích cực dành cho chúng ta.

Nếu có thể bạn hãy chọn cho mình cả combo: “Phụ nữ tự tin, làm chủ cuộc đời” để tìm thấy một câu chuyện dài ý nghĩa tưởng chừng như không liên quan của các cuốn sách: Untamed, Phụ nữ khuấy đảo giới kinh doanh và Uninvited nha.

Xem thêm: Review sách Untamed – Sống cuộc đời bạn muốn 

Xem thêm: Review sách Phụ nữ khuấy đảo giới kinh doanh